7 důvodů, proč nemáte chuť na sex

Váš sexuální život vypadá v poslední době jako upoutávka na béčkovou komedii. Plížíte se do ložnice, až když jste si jistá, že váš drahý tvrdě spí. A pokud už se setkáte s jasně formulovaným požadavkem na intimní aktivitu, vymlouvát se, že vás bolí hlava, že jste unavená, nebo že by se mohly probudit děti. Skutečností však je, že nemáte ani tak migrénu, jako zkrátka nemáte na sex vůbec chuť. Jak je možné, že vaše erotické choutky zničehonic úplně zmizely a co se s tím dá dělat?

1. důvod: Problémy ve vztahu

Zdá se to jako nejotřepanější klišé na světě, ale je to zkrátka tak: Pokud vám to neklape ve vztahu, loficky to nemůže klapat ani v posteli. Možná si to úplně neuvědomujete, ale vaše tělo vám může podvědomě (například únavou) dávat najevo, že je nejvyšší čas udělat si ve vztahu pořádek. Vztek, negativní emoce, hádky, výčitky a další neshody se podepisují na vaší psychice a sexuální život pak logicky skřípe.

2. důvod: Příliš mnoho televize

Psychologové zas a znovu upozorňují na návykovost televize a skutečnost, že strávit před ní celý den a valnou část noci, je mnohem jednodušší, než si myslíte. Nejdete spát společně s partnerem, protože se ještě musíte podívat, jak to v dalším díle telenovely dopadne s tím falešným dvojčetem hlavní hrdinky? Na vašem sexuálním životě bude náruživé sledování televize dřív nebo později zcela jistě znát. A nejhorší variantou je televize umístěná přímo v ložnici. Jste si skutečně jistí, že svůj erotický život chcete zakopat až tak hluboko pod zem:

3. důvod: Přezaměstnanost

Pokud máte svůj den rozplánovaný do poslední minuty, možná sami sebe poplácáváte po ramenou, kolik toho stihnete, ale vašemu erotickému životu to zcela jistě neprospěje. Život v permanentním stresu, bez relaxace a pasivního odpočinku vám odčerpá síly mnohem rychleji, než jste si ochotni připustit. Nezapomínejte si vyhradit čas sami pro sebe, pasivní odpočinek je pro vaši psychickou pohodu stejně důležitý jako odpočinek aktivní.

4. důvod: Berete sex jako úkol

Z vašeho sexu se vytratila spontánnost a sex je pro vás něčím jako pracovním úkolem, který máte splnit, abyste si mohli odškrtnout splněnou normu. Pokud je tomu skutečně tak, nelze se divit, že se mu podvědomě snažíte vyhýbat a přistupujete k němu, jen když už skutečně není vyhnutí. Psychologové navíc upozorňují na to, že lidé s tímto postojem jsou příliš výkonově orientovaní a sami na sebe tak vytváří zbytečný tlak a dostávají se do velkého stresu.

5. důvod: Hormonální nerovnováha

Pokud vaše endokrinní žlázy nepracují tak, jak by měly, výsledkem bude rapidní pokles libida a absolutní nezájem o cokoli, co se týká sexu. Chuť na sex je totiž kontrolována především produkcí testosteronu a pokud v tomto ohledu není všechno v pořádku, projeví se to okamžitě na vaší sexuální frekvenci.

6. důvod: Deprese

Pokud u vás v poslední době došlo, zdánlivě bez příčiny, k náhlému poklesu libida, možná jde o přidružený symptom deprese, která se u vás rozvinula. Zapátrejte i po dalších charakteristických depresivních symptomech, jako je skleslost, pokles chuti k jídlu (nebo naopak nadměrný apetit), nespavost (či přílišná spavost), únava, náladovost, či pocity úzkosti. Jestliže pojmete podezření, že by se deprese mohla týkat právě vás, raději vyhledejte odbornou pomoc.

7. důvod: Přetrénování

Je sice hezké, že se snažíte udržovat ve formě a cvičíte do roztrhání těla, ale pokud to se sportem přeháníte, odnese to v první řadě váš sexuální život. Podle odborníků stačí denně cvičit třicet minut, abyste se udrželi ve formě a váš sexuální život fungoval tak, jak má. Přetrénování však vaše tělo vyčerpává a to nemá energii na to, aby se věnovalo smyslným požitkům.