Test: Kolik toho víte o zdraví?

O kolik se zvýší riziko rakoviny plic, když budete trávit čas s kuřáky? Kolik byste měli konzumovat sacharidů? Co má největší obsah vápníku? Otestujte si své znalosti z oblasti zdraví.

Návod jak se otestovat: Každá testová otázka je ohodnocena daným počtem bodů. Tyto body, uvidíte vlevo vedle odpovědí v závorce. Vyberte jednu odpověď a body si zapište na kousek papírku. Poté co odpovíte na všechny otázky, tyto body sečtěte. Součet bodu slouží k vyhodnocení testu, které je na konci článku.

1. Kolik procent vašeho jídelníčku by měly tvořit karbohydráty?

• (1) 30%
• (2) 50%
• (1) 70%

2. O kolik procent zvyšuje riziko rakoviny plic pasivní kouření?

• (1) O 5%.
• (1) O 15%.
• (2) O 30%.

3. Kdy byste měli správně používat opalovací krém?

• (1) Kdykoli svítí slunce.
• (1) Kdykoli se opalujete.
• (2) Kdykoli jdete ven.

4. Kolik jídel byste si měli za den dát?

• (1) 2-4.
• (2) 3-5.
• (1) 4-6.

5. Která z těchto potravin obsahuje nejmenší množství vitamínu C?

• (2) Fazole.
• (1) Rajčata.
• (1) Papriky.
• (1) Brambory.

6. Které z popsaných vedlejších účinků nepatří ke kofeinu?

• (2) Padání vlasů.
• (1) Potíže se spánkem.
• (1) Žaludeční vředy.

7. Kolik sklenic vody byste měla za den vypít?

• (1) 6
• (1) 7
• (1) 8

8. Které z mléčných výrobků obsahují nejvíc vápníku?

• (2) Tvrdé sýry.
• (1) Tvaroh.
• (1) Bílý jogurt.

9. O kolik procent se sníží vaše riziko infarktu, když budete pravidelně cvičit?

• (1) 20%
• (2) 50%
• (1) 70%

10. Kolik procent lidí trpí v ČR nadváhou?

• (1) 30%
• (1) 40%
• (2) Víc než 50%

Hodnocení

10 - 15 bodů

Vaše znalosti o lidském zdraví se vejdou na špendlíkovou hlavičku, neškodilo by poněkud si rozšířit všeobecný přehled. Možná si tím jednou zachráníte život.

16 - 17 bodů

Dosáhli jste průměrného výsledku. Není to sice nejhorší, ale rozhodně máte co zlepšovat, čím víc toho budete o svém těle a zdraví vědět, tím lépe.

18 - 20 bodů

Gratulujeme vám k nadprůměrnému výsledku. Je vidět, že své zdraví neberete na lehkou váhu a skutečně vám na něm záleží. Pokud nejsou vaše znalosti pouze teoretického rázu, ale řídíte se jimi i v praxi, můžete na sebe být pyšní.