Menu
Úvod  › 

Test: Onemocníte rakovinou?

Jaké je riziko, že se u vás rozvine rakovinové onemocnění? Udělejte si následující test a zjistěte, jak moc byste se měli bát.

1. Měl někdo ve vaší rodině rakovinu?

  • (1) Ne.
  • (2) Nevíte.
  • (3) Ano.

2. Kouříte?

  • (1) Ne a nikdy jste nekouřili.
  • (2) Ne, ale v minulosti jste kouřili.
  • (3) Ano.

3. Jaké je vaše BMI?

  • (1) 20 - 24.
  • (2) 25 - 28.
  • (3) Víc než 28.

4. Jak často cvičíte (za cvičení se považuje sportovní aktivita delší než půl hodiny)?

  • (1) Víc než třikrát týdně.
  • (2) Jednou nebo dvakrát týdně.
  • (3) Méně než jednou týdně.

5. Jak často konzumujete červené maso?

  • (3) Víc než třikrát týdně.
  • (2) Jednou až třikrát týdně.
  • (1) Méně než jednou týdně.

6. Jak často konzumujete smažená jídla?

  • (3) Víc než třikrát týdně.
  • (2) Jednou až třikrát týdně.
  • (1) Méně než jednou týdně.

7. Kolik porcí ovoce a zeleniny denně zkonzumujete?

  • (1) Víc než čtyři porce denně.
  • (2) Dvě až čtyři porce denně.
  • (3) Méně než dvě porce denně.

8. Co si obvykle mažete na chleba?

  • (1) Nic.
  • (2) Margarín.
  • (3) Máslo.

9. Označili byste svůj život jako stresující?

  • (1) Ne.
  • (2) Mírně.
  • (3) Rozhodně.

10. Kolik alkoholu zkonzumujete?

  • (3) Víc než čtyři jednotky alkoholu za týden.
  • (2) Dvě až čtyři jednotky alkoholu za týden.
  • (1) Méně než dvě jednotky alkoholu za týden.

Hodnocení

10 - 17 bodů

Na základě jednoho testu samozřejmě nelze se stoprocentní jistotou říci, že rakovinou neonemocníte, nicméně vaše riziko by mělo být poměrně nízké. Gratulujeme!

18 - 24 bodů

Úroveň vašeho rizika je střední, měli byste proto věnovat mimořádnou pozornost svému životnímu stylu a žít pokud možno co nejvíce zdravě, abyste své riziko snížili. Nepodceňujte ani pravidelné preventivní prohlídky.

25 - 30 bodů

Je nám líto, nicméně vaše riziko, že onemocníte rakovinou, je bohužel značně vysoké. Ve vašem případě je skutečně nutné, abyste nezanedbali prevenci, ať už se jedná o zdravý životní styl, nebo pravidelné lékařské prohlídky. Mohou vám zachránit život.