Co pomáhá na kocovinu?

Tu a tam se stane, že to člověk lidově řečeno ? přepískne s množstvím alkoholu a následující den je mu hodně špatně. Ten pocit už zažil kdekdo. Také je pravdou, že na každého zabírá něco jiného.

Zatímco někdo se zmůže pouze na kuřecí vývar, druhý by klidně snědl koně, přestože je mu zle. To co jíst či nejíst si většinou tělo řekne samo. Buď se nám ze samotné myšlenky dělá šoufl, případně si nejsme jistí a zkusíme ochutnat a světe div se, ono to jde. Připravili jsme pro vás nejen seznam nejčastějším "poopičních jídel", ale také triky, díky kterým se vám podaří kocovinu zvládnout a její dopady minimalizovat.

Zdroj:Kocovina

Nejvhodnější jídla během kocoviny

  • Míchaná vejce + pečivo (energie, doplnění bílkovin a zklidnění žaludku)

  • Banánový koktejl (banán = energie a zklidnění žaludku)

  • Toust s medem nebo domácí marmeládou (energie, med na zklidnění žaludku)

  • Toust s tuňákem (doplnění bílkovin, energie, síla)

  • Toust se šunkou

  • Masové vývary (mohou být s mrkví, petrželí, celerem) + vajíčko nebo těstoviny

  • Libové maso (třeba uvařené z polévky) a přikusovat pečivo

  • Neochucené čajové sušenky či dětské piškoty (energie)

Vhodné nápoje během kocoviny

  • Šumivý vitamín (vitamín C, multivitamin + doplnit vitamín B)

  • Nálev z kyselých okurek

  • Nálev z kyselého zelí

  • Voda s medem a citronem

  • Bylinkové čaje (heřmánkový, mátový, zázvorový, řebříčkový) existují dokonce pro tento účel bylinkové směsi. Je vhodné mít je doma po ruce.

  • Čistá voda bez bublinek

Rady a tipy pro úlevu

Nejideálnější je, když si můžete otevřít okno a zajistit příval čerstvého vzduchu a snažit se odpočívat/spát. Budete-li mít dost sil pro absolvování procházky, pak si dopřejte kratší procházku a poté domu do postele odpočívat. Pomůže i studená sprcha. Pokud si na studenou netroufáte, střídejte teplou (ne horkou) a vlažnou vodu. Postupně ubírejte teplotu. Tudíž je to jasné.

  • Čerstvý vzduch

  • Odpočinek/spánek

  • Studená sprcha

  • Pitný režim!!!

  • Vhodné jídlo, které snesete - zkuste do sebe dostat aspoň něco